Jsem trenérkou pilates již řadu let. Skupinové lekce organizuji na několika místech v Praze. Můj styl práce s tělem se vyvinul z mnoha pohybových aktivit, které jsem za svůj život poznala.

Učila jsem se od mistrů. Tyto roky sbírané zkušenosti spolu s koncentrací na každou klientku uplatňuji při vedení svých lekcí.

Ráda používám hudbu, udržuje tempo, pohladí po duši a cvičení obohatí.

Program skupinových lekcí vytvářím podle potřeby svých klientů. Snažím se poslouchat jejich přání, informace o případných potížích a zdravotních omezeních, podle toho pak zařazuji jednotlivé cviky.

Do mé práce se promítá vrozená hravost. Často se stává, že během lekce úplně změním připravený koncept, protože situace vyžaduje něco jiného.

V pilates se děje úplně všechno. Cvičení je posilovací, protahovací, může být pohodové a také velmi náročné. Připravuje nás na denní činnosti i na sportovní aktivity všeho druhu.

Když mi byly čtyři roky, maminka mě přihlásila do rytmiky. Starý pan klavírista hrál do rytmu našich kroků … pata, špička, krok sun krok. Tam začala moje láska k pohybu. Během školních let jsem trávila mnoho času v gymnastické tělocvičně. Nejdříve jako cvičenka později jako trenérka.

V 16 letech jsem začala vést pohybové lekce pro dospělé. Od té doby jsem vyzkoušela mnoho metod skupinového cvičení od kondičního posilování přes aerobic, tanec, step aerobic, tae-bo, až jsem se dostala k pilates a k józe.

Stav našeho těla i naší duše ovlivňují běžné činnosti. Nejlepší je činnosti střídat, rovnoměrně zatěžovat různé části těla a přiměřeně odpočívat. Ale upřímně, komu z nás se to daří?

Většinou sedíme nebo stojíme, po několika hodinách jsme samozřejmě unavení a tělo se “hroutí“. Tady vznikají naše špatné stereotypy, které zásadně ovlivňují naše zdraví. Potřebujeme se hýbat. Zaměstnávat svaly, procvičit klouby, rozproudit krev i lymfatický systém, využít plně kapacitu plic, pročistit tělo, dát impuls žlázám s vnitřní sekrecí.

Pedagogické vzdělání a letité zkušenosti se promítají do mé současné práce. Pořádám skupinové lekce, cvičení online, nabízím doprovázení při individuálních lekcích.

Jako třešničku na dortu ve spolupráci s Cestovní kanceláří Lenka organizujeme pobyty se cvičením v Čechách a po celém světě.

                     Pilates +

Kurzy PILATES+ jsou vydatnější cvičení pro dobrou kondici, sílu, koordinaci, průprava pro všechny sporty. Určené pro klienty bez zdravotního omezení, kteří chtějí poznat své fyzické možnosti a rozvíjet pohybové schopnosti v různorodých cvičebních lekcích.

Pilates REHA

Jemné cvičení pro základní kondici, dobrý pocit a zdraví. Určeno pro všechny generace, začátečníky, klienty po ukončených rehabilitacích, maminky po šestinedělí.

Na lekce vedené přes internetové připojení, se prosím přihlaste přes kontaktní formulář.

Poté Vám pošlu aktuální týdenní rozvrh s linkem pro připojení.

Online lekce jsou produktem covidových lockdownů. Mají mnoho výhod. Lekce jsou snadno dostupné, cvičíte z pohodlí domova, nemusíte nikam cestovat, jsou snadno zařaditelné do denního programu, neboť trvají pouze 30 minut, jsou finančně nenáročné.

Ceník online lekcí

200 Kč / týdenní permanentka
80 Kč / jednotlivá lekce
Bankovní účet 1911446083/0800

Ve spolupráci s Cestovní kanceláří Lenka vedu kurzy cvičení od roku 2001.

Za tuto dobu jsme procestovali kus světa. Cvičili jsme na Zanzibaru, na Srí Lance, na Kapverdských ostrovech, Madeiře, v Rakousku, minulý rok jsme navštívili Jordánsko a ostrov Kos.

Lenka nám vybírá prvotřídní ubytování i služby, bonusem jsou spokojené a příjemné klientky a nová přátelství.